多囊卵巢綜合癥主要與腎的先天稟賦不足、脾胃后天運化失調以及肝氣郁結有關。多囊卵巢綜合癥患者的飲食是非常重要的。多囊卵巢綜合癥如何正確飲食，這是很多患者關心的問題，由于多囊卵巢綜合癥的發生與患者的飲食也有一定的關系，因此多囊卵巢綜合癥患者在飲食上一定要有所禁忌，這對于疾病的康復是大有好處的，那么多囊卵巢綜合癥飲食是什么呢?合理的飲食習慣是輔助治療的關鍵?？傮w來說患者要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食品及白酒等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉等。
一： 多囊卵巢綜合癥飲食
1、多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。飲食上要注意不能吃火鍋還有海鮮.
為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
2、注意多選擇一些低血糖指數的食物
低血糖(升糖)指數的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯;硬雜糧面包優于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優于白面包;水果優于果汁;至于糕餅則為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。低熱量的飲食，蔬菜最好。綠豆是涼性、白蘿卜解藥性、本來pcos其表現就是月經不調、排卵障礙等等生冷腥辣食物肯定不能多吃。特別就那幾天就要忌食。對于肥胖者要加強鍛煉降低體重。再次就是藥物治療。此外，不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實上每位多囊卵巢綜合癥患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數食物。
3、多囊卵巢綜合癥患者飲食上的其他注意事項
為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
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